避谷可以喝紅糖水嗎 避谷可不可以喝紅糖水

1、辟穀主要是看全辟穀還是半辟穀，全辟穀是隻喝水不吃任何食物，需要一定的毅力去堅持，嚴格控制自己制定的目標，可以適量的飲用紅糖水和蜂蜜水，給身體補充能量，防止發生低血糖。

2、半辟穀是避免吃五穀雜糧的食物，可以吃一些堅果，和部分水果。辟穀是一些排毒養生和減肥的方式，沒有一定的科學依據，所以不提倡也不合適人人使用。暴飲暴食會對身體造成傷害，如果長時間不進食，也會對身體造成傷害。