經期喝紅糖水有什麼好處，紅糖水這樣喝更好

紅糖潤味甘甜，很多女生會在經期喝紅糖水，也會以紅糖水來緩解痛經，今天我們來了解一下經期喝紅糖水有什麼好處吧。

紅糖水對女生們都不陌生，紅糖水對於女生的身體來說是有著非常好的一個滋補的效果，尤其是在女性朋友月經期間的時候，也是有著很大的一個幫助的，那來了解一下經期喝紅糖水有什麼好處吧。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。

紅糖裡面含有葡萄糖，可以快速的補充女人的體力，這個時候喝紅糖水，對於月經的順暢也有很好的調節作用，比如加快血液迴圈，活絡血氣，減少疼痛的作用等等。

月經期間我們容易出現身體發冷的現象，喝一杯熱的紅糖水能舒經活絡，促進人體的血液迴圈，還能促進月經的排出，使其排出更順暢也更乾淨。月經結束後和紅糖水能提升女性的氣色，促進身體中的血液回覆以及身體條件的改善。

女性朋友如果面色發黃、沒有血色。我們就可以通過紅糖水來補充所需營養，能夠使得面色紅潤有光澤，且面板的彈性也會有較大的提高。

紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用

在月經期間可以做成生薑紅糖茶，生薑15克、紅糖適量，開水沖泡代茶飲之，能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。

其實紅糖水是能夠加入紅棗紅豆或者是枸杞木耳等等一起煮的，也是有利於利尿的一個功效，在月經期間也是有助於子宮廢物排出來的，能夠很好的緩解腹脹，黑糖如果是加上的桂圓薑汁一塊煮也是能夠補中補血的。