古代的人一般幾點睡覺幾點起床 古代的人的睡覺和起床時間是什麼

1、古代人二更即夜間21到23點睡覺，五更即凌晨3到5點起床

2、古代漢族民間把夜晚分成五個時段，即一更、二更、三更、四更、五更。

3、一更，夜從黃昏始，即19到21點，一更在戌時，稱黃昏，此時太陽已經落山，天將黑未黑，天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏，此時人們仍在活動；

4、二更，定昏人不靜，即21到23點，二更在亥時，此時夜色已深，人們也已經停止活動，安歇睡眠了，人定也就是人靜；

5、三更，即23點到次日凌晨1點，三更在子時，名夜半，又名子夜、中夜等，這是十二時辰的第一個時辰，也是夜色最深重的一個時辰；

6、四更，即凌晨1到3點，四更在丑時，名雞鳴，又名荒雞，是十二時辰的第二個時辰；

7、五更，即3到5點，五更在寅時，稱平旦，又稱黎明、早晨、日旦等，是夜與日的交替之際，這個時候，雞仍在打鳴，而人們也逐漸從睡夢中清醒，開始迎接新的一天。