黑豆粥的做法和功效 黑豆粥的製作方法

1、原料： 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量。

2、製作： 將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗乾淨，放入砂鍋，加水適量，同煮成粥。待粥將熟時，加入冰糖，再煮1-2沸即可。

3、療效： 益肝補腎，滋陰養血，固齒烏髮。延年益壽。適用於頭暈目眩，目暗耳鳴，發白枯落，面色早枯，腰痠腿軟，神經衰弱以及腸燥便祕等症。