綠茶喝了有什麼作用

綠茶具有以下作用：

1. 抗氧化：綠茶中含有豐富的茶多酚和綠原酸等化合物，具有強大的抗氧化作用，能夠幫助身體抵抗自由基的傷害，減緩衰老，保護細胞健康。

2. 提神醒腦：綠茶中含有少量咖啡因，能夠刺激中樞神經系統，使人精神振奮、頭腦清醒。

3. 減肥瘦身：綠茶中的咖啡因和茶多酚有助於促進代謝，促進脂肪燃燒，有助於減肥。

4. 降低血壓：綠茶中的茶多酚可以抑制血管緊張素轉化酶，從而降低血壓。

5. 預防癌症：綠茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以通過調節腫瘤壞死因子、細胞凋亡等機制，預防多種癌症。

6. 保護心臟：綠茶中的茶多酚可以降低膽固醇、抑制血小板聚集，有助於保護心臟健康。