餐桌最忌諱的三種食物

1. 過期或變質的食物：食物的保質期限制了它的安全性和營養價值，食用過期或變質的食物可能會導致食物中毒或胃腸道不適。
2. 生的或未煮熟的食物：未經充分加熱的食物可能存在細菌、寄生蟲或病毒，對健康造成潛在風險。特別是肉類、海鮮和禽類，必須確保煮熟至適當溫度才能食用。
3. 過鹹、過油或過辣的食物：過量的鹽、油或辣椒可能會對血壓、胃腸道和心血管系統帶來負面影響。節制食用這些食物可以維持身體的平衡和健康。