柚子可以減肥吃嗎 柚子能減肥吃嗎

1、減肥是可以吃柚子的，減肥主要是通過以下幾個方面才能達到健康減肥的目的：要低脂、低鹽、低糖飲食，多吃綠色食物，避免吃油炸食品、油膩以及辛辣刺激性的食物，多吃富含維生素的水果蔬菜，多吃膳食纖維；

2、要多運動，這樣可以促進脂類和糖類的代謝；

3、要養成良好的飲食習慣，規律進餐，避免暴飲暴食；

4、要養成良好的排便習慣，避免便祕發生；

5、要合理的安排作息時間，不熬夜，使機體保持健康。