打不起精神怎麼辦 上班犯困怎麼辦

1、喝濃咖啡。特濃咖啡非常苦又本身有提神醒腦的作用，所以幾乎每次都管用。

2、擦風油精在太陽穴。風油精會分別刺激你的眼睛和太陽穴，腦子感覺涼涼的，眼睛也因為巨大的刺激睜不開或者流眼淚，同時風油精的味道刺激鼻子也會讓你瞬間清醒。這個也萬分有用，推薦！

3、吃包辣條或吃根冰棍或者舔一丁點芥末。刺激性的食物能幫助我們瞬間集中注意力，讓腦子清醒過來。

4、出去透透氣再順便洗把冷水臉。有時候你以為是犯困，其實是房間太悶，二氧化碳濃度太高導致思維遲鈍昏昏欲睡，出去透透氣就好了。

5、喝抗疲勞的功能性飲料或抽根菸解乏。這也是很有效的方式，但我個人並不推薦。因為用這種方法刺激神經只會提高我們神經敏感的閾值，以後大腦對普通的提神刺激手段很難有反應。

6、薄荷糖或西洋參含片，含在嘴裡清涼感直透大腦，適合所有人。之前大學聯考的時候能堅持挑燈夜讀很多時候也是依賴了這兩樣寶貝。