拉肚子吃什麼食物好 五點供你參考

1、荔枝：荔枝吃起來酸酸甜甜的，其有著補脾益肝的作用。因為荔枝裡面的天然葡萄糖成分非常多，對補血有奇效，能夠有效加快血液流動的速度，從而讓身體各機能快速恢復運轉。尤其是體質虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。

2、石榴：吃起來甜甜的，稍微有些酸澀，其有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不過了。特別是酸石榴，進食之後能夠有效改善便血、肚子痛等異常現象。

3、蘋果：大家要是出現拉肚子的現象，不妨將蘋果清洗乾淨，然後切成一片一片的放到鍋裡面，蒸五分鐘後拿出來，等到溫度降下來後再進食，能夠有效改善拉肚子的情況。

4、白粥：拉肚子的時候可以喝些白粥，白粥裡面可以放鹽，但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話，會增加腸胃的工作量，這時候雖然疼痛有所緩解，但是病情會越來越嚴重，所以，這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話，拉肚子好了以後隔幾天再吃。

5、麵食：拉肚子期間大家最好還是進食一些容易消化的食物，麵食就可以。麵食營養價值也很高，且容易被人體吸收。不過，需要注意的是，這時候吃麵食一定要以清淡為主，太過油膩會導致腸胃超負荷工作，從而致使病情持續惡化。