女人怎樣保養才年輕女人如何保養面板 這些方法你一定要知道

1、健康飲食和儲存充足水分。

2、多吃蔬菜水果，要儘量少吃有激素的蔬菜和水果，可以多吃含有維生素C的水果和蔬菜。

3、可適當吃點醋。

4、需要多補鈣，可以多喝牛奶或者酸奶。

5、睡前敷一個面膜。

6、不熬夜，面板一旦錯過了晚上的最佳修復時間，就會衰老的更快。

7、注意面板清潔：面板需要定期的清潔，尤其是臉部面板，需要經常的清洗，不然的話，灰塵、細菌、角質等會堵塞毛孔，從而出現痤瘡、黑頭等面板問題。所以，女性朋友想要保養面板，首先要做好這一步。

8、使用保溼補水的護膚品：對於女性朋友來說，面板容易缺水，就算喝水喝得多，也不容易鎖住面板細胞內的水分，所以，女性朋友一定要做好面板的保溼補水工作。建議使用一些具有保溼補水功效的護膚品，就可以起到較好的效果。

9、適當攝入蛋白質食物：蛋白質是面板的重要組成部分，如果女性朋友的體內缺少蛋白質的話，面板就會缺水，而且就算補水也阻止不了面板細胞中水分的流失。所以，女性朋友要適當的攝入含有蛋白質的食物，有助於面板保養。另外，最好經常吃一些含有膠原蛋白的食物，可以讓女性朋友的面板變得更加的嫩滑。