經常熬夜應該怎麼護膚 熬夜黨必備護膚祕籍

1、睡覺前或是起床後敷面膜補水：在美白的前提下補水保溼是最重要的臉部護膚。敷面膜之前一定要清洗臉部，而後先拍點爽膚水，然後將面膜敷到臉上後，用手指輕輕按壓，撫平不要有褶皺或空隙，一般15-20分鐘就可以，這樣可以補充缺水的肌膚。

2、正確擦抹護膚品：使用補水保溼水與保溼霜，塗在臉上後輕輕用手按摩臉部，在鼻翼兩邊往外推按，可以減輕法令紋，再由下往上推按，可以從脖子處往上擦拭，使面板緊緻不下垂，一般按摩五分鐘即可，不要太用力。

3、睡覺前泡腳：血氣通暢也是護膚的一大重要保養方法，熱水泡腳可以改善血液迴圈和驅寒，還可以促進新陳代謝，特別是手腳經常冰涼的女性更要泡腳驅寒。在睡前用60-70度的水泡腳20分鐘左右，水的溫度可按照個人的接受程度控制，但是千萬不要太燙。

4、拉筋活骨：早起床可以做個簡易的柔軟操，活動一下筋骨，做一些瑜伽的拉筋有氧運動，可以讓神經放鬆，精神抖擻。