適合孕婦吃的炒飯怎麼做 怎麼做適合孕婦吃的炒飯

1、菠蘿蜜生雞蛋肉炒飯原材料：一個半菠蘿蜜、1碗白米飯、1個生雞蛋、30g瘦豬肉、30g生玉米，30g青豌豆、30g紅蘿蔔、生抽、鹽。

2、最先將菠蘿肉挖到造粒。紅蘿蔔造粒，瘦豬肉造粒。

3、提前準備一個碗，將生雞蛋磕入碗中，攪拌至雞蛋液膨鬆。

4、鍋中倒進冷水，放進青豌豆、苞米、紅蘿蔔粒，煮開後撈起來。

5、鍋中倒進油，油燒後，倒進生豬肉粒，炒至掉色後，倒進適當生抽，再新增青豌豆、苞米、紅蘿蔔粒，煸炒一會兒後裝做。

6、倒進雞蛋液，煸炒成雞蛋湯狀，倒進白米飯一起炒;然後倒進青豌豆、苞米、紅蘿蔔粒，加一勺鹽、小量植物油，最終新增菠蘿肉，煸炒勻稱。