孕婦可以做什麼運動 做什麼運動適合孕婦

1、可以做一些像散步，這樣有助於身心的健康，而且非常的簡單，另外也可以做游泳，游泳當中的浮力有助於改善壓力，還能夠緩解身體的疲勞感。

2、在孕期的時候要適量的運動，這樣就可以增強孕婦的體質，而且還能夠控制血糖，減少妊娠糖尿病的發生，並且有助於控制體重。

3、在適量運動，還能夠幫助晚期的順產，緩解孕婦的疲勞，改善孕婦的心情。

4、跳舞也是可以放鬆心情的，另外可以做孕期的瑜伽，鍛鍊柔韌性，還有孕婦的體操，這些都可以鍛鍊平衡力，平衡力有助於分娩