松子一天吃多少粒為宜 吃松子每天適合吃多少

1、一般20-30粒就可以了。另外，吃的松子很多都是經過炒制的，比較熱氣，有些含鹽分也比較高，從這方面來說，每天吃松子的量也不能太多。

2、如果是小孩子，吃松子的量更加不宜多，一般以10-20粒為宜，因為松子的油脂性大，而小孩子的消化系統比較弱，吃太多會引起消化不良，故不能多吃。