李子一天吃多少合適 每天吃李子的最佳數量

1、李子一天一般吃五個到六個為宜。

2、因為屬於寒性的食物，如果過多的食用會出現生痰和腸道劇烈蠕動等症狀發生，伴有腹痛和腹瀉的情況。李子含有花青素的。會和青魚和鴨蛋等食物相剋，有預防便祕和改善孕期面板差的好處。吃完李子後，避免馬上大量喝水，如果屬於脾胃虛寒的人，避免是用會使病情加重。