吃腰果上火嗎 腰果吃多了會上火嗎

1、適量吃腰果是不會上火的。市面上的腰果，大多含有一定的鹽分，如果作為零食來吃，吃多了就會產生嗓子幹、口渴等症狀，也就是俗稱“上火”。但其實，只要食用適量，不一次性吃得太多，吃腰果是不會上火的。

2、腰果在製作的過程中，會新增食鹽等配料。人體若攝入過多的鹽分，會增加體內的納含量，使得血管張力增加、血壓升高，因此有高血壓等心血管疾病的人要慎吃。建議每人每天食用腰果的量以10－15個為宜。