雪蓮果減肥一天吃多少 雪蓮果減肥一天食用的量

1、雪蓮果確實有減肥作用，但是不建議吃的特別多。一般建議每天吃一個雪蓮果就可以了，因為雪蓮果中含有大量的纖維素，攝入體內之後雖然會增加飽腹感，促進腸道蠕動，但是攝入過量會引發腹脹、腹痛現象。

2、而從中醫學的角度來講，雪蓮果本身屬於一種寒涼性質的食物，脾胃虛弱的人群不建議吃的特別多。而且在吃雪蓮果的時候不要喝牛奶，避免蛋白質沉澱。