如何學習游泳 學習游泳的方法

1、學習游泳首先要學習的是呼吸技巧，我們可以先找比較淺的水，然後讓下巴與水面齊平，雙手扶住大腿，深呼吸一口氣後低頭閉氣，將整個臉沉在水中，用鼻子慢慢進行呼氣，呼完後再抬出水面進行吸氣，練習迴圈的過程與閉氣時間。

2、在呼吸技巧練習完畢後，應當學習浮沉技巧也就是在吸完氣後練習下蹲，然後等待身體自動浮起來，在浮起後再進行慢慢的呼吸練習，在運動的過程中進行呼吸。