自由泳打腿技巧有哪些 初學者如何快速學會游泳

打腿支撐了身體，不打腿下半身必然會沉下去，也就沒法遊了。好的打腿能使整個身體有一個較高的位置，使身體保持水平，減小阻力。自由泳打腿是整個自由泳技術動作的基礎。

在炎熱的夏天，不可缺的運動就是游泳了，高溫的天氣，泡在水裡，降溫又清涼，多舒服啊！不過，這只是對於會游泳的人來說的，不會游泳的人恐怕就只有望水興嘆了，其實學會游泳是一件很簡單的事情，下面看看自由泳的打腿技巧，學會了這些方法，你就可以在水中自由馳騁了。

很多人會覺得游泳很難。其實每一件事情都有它的技巧，只要掌握了其中的要領，就會變得很簡單了。自由泳是非常講究全身配合的，因此，一定要四肢協調，要是在水中覺得害怕，弄得手忙腳亂，這樣就很麻煩的。

因此首先要克服怕水的心理，要是實在沒有信心，可以在家裡，俯臥在床上或者墊子上，模擬游泳的姿勢，訓練四肢協調，這其實是一個不錯的方法。

要是在泳池中練習，可以叫一個人在旁邊托住自己的腹部，這樣就可以克服手忙腳亂的問題，在訓練好四肢協調，熟悉水性之後再一個人游泳就簡單多了。

在自由泳中，前進的動力主要是靠劃手的作用，打腿的作用主要是支撐身體，要是我們不打腿下半身就會沉下去的，這樣怎麼也遊不了的，因此打腿也是很重要的，學好了打腿，你才能遊得快。

游泳時在水中的身體儘量放平、保持流線型，這樣就能減少在水中的阻力，才能遊得快，也沒那麼累。打腿的時候記住腿要直，千萬不要彎，腿不要離開水面，幅度要小，這樣才能迅速，要是幅度太大，速度慢不說，而且還會很累，你會遊不了多久的，其實剛開始是比較困難的，只要你堅持練習一段時間，就會變游泳高手了。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】