經期疼痛很苦惱 經期疼痛很苦惱怎麼辦

1、喝紅糖姜水。紅糖姜水具有暖宮驅寒的作用，可以加速子宮內膜的脫落，不僅可以緩解疼痛，同樣還可以使經血排出，減少生理週期時間。

2、飲食規律，注意保暖。隨著生理期的到來，身體會出現一系列的反應，這時候應該注意保暖，不讓身體受涼；同時飲食平淡，忌辛辣涼，咖啡，啤酒，和油炸等食品，可食用甜食，補充身體所需能量。

3、食補。平時可食用一些溫和補血驅寒的食品，比如東阿阿膠，紅棗，桂圓等，紅棗泡水也是一個不錯的選擇。可適當補充維生素C，和新鮮水果保持體內營養均衡。

4、藥物治療。可在經期的時候去藥店開一些調經的藥，比如烏雞白鳳凡等。經期時儘量不要服用其他藥物，由於抵抗力下降會給身體帶來不適，一般經期結束也會消失。

5、外用小兒臍貼。經期疼痛是因為身體受寒，臍貼可以緩解因宮寒帶來的疼痛，有效解決經期女孩的苦惱。