辟穀後怎麼恢復飲食 辟穀後如何恢復飲食

1、為了恢復胃腸功能，在復食期一定要注意飲食，千萬不可暴飲暴食，也不可隨意進食，以免對胃腸造成傷害。

2、第一天只能喝米湯來滋補胃氣。

3、第二天可以吃嬰兒食用的米粉糊。

4、第三天喝粥，（可以配煮爛的菜葉之類）。

5、第四天可以吃麵條（可加蛋花）。

6、第5，6天，7少量進食軟米飯或軟饅頭。

7、這7天不可吃肉喝酒，不可吃難消化食物，不可吃辛辣食物，不可過性生活。

8、辟穀結束後，每餐只吃7,8分飽，連續吃一月素，對維持瘦身美容功效有極大幫助。