辟穀的方法功效及期間飲食 辟穀的作用和飲食方法一覽

1、辟穀期間可以吃的食物

辟穀期間可選用紅棗、南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人蔘、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時儘量不要飲用白糖水。此外，水果和蔬菜亦可適量進食，一般宜少，以不感口渴和飢餓為度(忌吃到飽)。可選用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經柿、黃瓜、香瓜、蘿蔔等。最好不採用單一水果，也儘量不要採用冰凍過的水果。其中，選用紅棗時，應口含棗核以受氣，細細含著棗核以以咽津，常可起到不可低估的作用。

2、清留毒

人體通過辟穀，能燃燒各種由飲食進入身體而造成和遺留的毒素，它可降低血脂和谷丙轉氨酶，增強人體本身的免疫功能和應變能力，從而起到防病的特殊作用。

3、健體

辟穀能把體內的積糞、廢渣、留毒清除出去，把身體多餘的脂肪留毒的倉庫除去，又把血管裡的多餘脂肪及膽固醇燃燒掉。