蘋果吃多了會怎樣 蘋果食用過多會怎樣呢

1、蘋果吃多了可能會引起胃腸道不適症狀，例如腹瀉、腹痛、腹脹等情況。

2、這是因為蘋果屬於生冷食物，如果一次性大量食用，可能會刺激胃腸道。且蘋果中富含纖維素，可促進胃腸蠕動，導致胃腸蠕動亢進，出現腹痛。同時糞便水分不能在腸腔內被很好地吸收，從而可以引起腹瀉。

3、蘋果雖然是生活中常見的水果，營養也比較豐富，但日常食用時還需控制食入量。一般情況下，如果是正常大小的蘋果，普通人群1天食用1個即可。如果是比較小的蘋果，一天食用1-2個即可。老年人、小孩，或胃腸功能不佳者，可根據情況酌情減少，例如老年人胃腸功能弱，可每天吃半個正常大小蘋果，或一個較小的蘋果。