泡腳出汗有什麼好處 泡腳出汗好不好

1、正確的方法泡腳出汗，對身體的好處比較多，能夠促進睡眠、驅寒。

2、促進睡眠：泡腳出汗能夠促進全身的血液迴圈，會讓人產生睏乏的感覺，在晚上臨睡覺之前適當地泡腳，能夠有促進睡眠的效果，有助於改善失眠的症狀。

3、驅寒：有些人手腳長期冰冷或者溫度低時全身發冷，用溫水泡腳出汗後能夠有驅寒的效果。

4、泡腳時要注意水溫應適中，不宜過燙，也不宜泡腳時間過長，以15-20分鐘為宜。泡腳過程中出現有不適症狀的要暫停，高血壓、心臟病、糖尿病患者一般不建議泡腳。