更年期吃核桃有什麼好處 更年期吃核桃有什麼功效與作用呢

1、更年期吃核桃有益智補腦、提高心臟功能、防止神經衰弱、美容養顏的好處。

2、益智補腦。核桃當中含有鋅和錳等微量元素，這也是腦垂體最重要的組成部分，其實女人每天吃核桃對於促進神經系統還有神經生長髮育都是有很好的作用，對於益智補腦是有好處的。

3、提高心臟功能。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質可加快人體內脂肪酸和膽固醇分解代謝，能防止這些有害物質對人類心臟產生傷害，也能降低心梗和心肌缺血等多種常見病的發病率。

4、防止神經衰弱。更年期的女性經常會出現頭暈、睡眠不好、健忘症等問題，核桃可以說是一種治療神經衰弱的治療劑，建議每天吃兩個核桃就可以了。

5、美容養顏。核桃中含有的不飽和脂肪酸被人們稱為美容酸，能直接作用於女人的面板，能放慢面板衰老速度也能提高面板彈性，可阻止皺紋和色斑生成，會讓女人膚質變得越來越好。