孕婦是否可以吃銀耳 懷孕期間適合吃銀耳嗎

1、孕婦可以吃銀耳，但應適量吃。

2、銀耳屬於真菌類食物，營養價值比較高，孕婦一般能吃銀耳。部分孕婦懷孕後可能會出現噁心、嘔吐、食慾不振等妊娠反應，吃銀耳能起到開胃、增強食慾等作用，在一定程度上可以緩解妊娠反應。

3、銀耳中富含蛋白質、氨基酸、維生素以及多種微量元素，能為孕婦和胎兒提供多種營養，有助於增強孕婦的免疫力，在一定程度上能減少患病機率。

4、銀耳當中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，有助於消化，能起到緩解便祕、潤腸通便等作用。

5、但是，孕婦應適量吃銀耳，以免加重腸胃負擔，容易引起腹痛、腹瀉等不適症狀。