孕婦可以吃木耳嗎 木耳孕婦能不能吃

1、在懷孕的時候，孕婦是可以吃木耳的，木耳當中含有多種的營養元素，比如說有蛋白質，還有維生素以及鈣和其他的微量元素。

2、這些營養物質對胎兒的發育都是特別好的，尤其木耳當中含有較多的維生素E和氨基酸，具有強的抗氧化劑，可以幫助在孕期女性的一些面板的改善。

3、另外木耳當中含有較多的膳食纖維，可以促進胃腸的蠕動，促進身體一些代謝廢物的排出，起到預防便祕的作用，所以，在懷孕時期孕婦是可以吃木耳的。