富含雌激素的食物有哪些 富含雌激素的食物介紹

1、含有雌激素高的食物有：豆漿、亞麻籽、葵花籽、芝麻醬、花生醬、洋蔥等。健康的女性可以在平時的生活中多攝入一些此類食物，有助於幫助調整身體的內分泌水平，保持面板彈性，延緩衰老。

2、但如果是存在子宮肌瘤等雌激素依賴性疾病的患者，在飲食中應該避免吃此型別雌激素高的食物。