秋季吃蓮藕有什麼好處 秋天吃蓮藕的優點

1、蓮藕有清熱涼血的功效。秋季乾燥，蓮藕性寒，多吃蓮藕可以起到清熱涼血的作用。

2、蓮藕還有通便的作用。蓮藕富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，從而達到通便的作用。

3、蓮藕還有開胃的作用。蓮藕富含鞣質，能開胃促消化。但是不建議與海鮮類食品同食。

4、蓮藕還有補血的功效。一般常見的蓮藕豬蹄湯就是利用的蓮藕的這一特性。同時還富含鈣鐵元素。

5、蓮藕不僅有補血的功效，還能有效的止血。而對於淤血則有散瘀的功效。