鈣不能和什麼蔬菜一起吃 鈣不能和什麼蔬菜一起吃
來源:時尚少女範 2.45W
1、服用鈣製品建議不要吃洋蔥,或者是菠菜等一些草酸含量比較高的蔬菜,因為容易引起草酸鈣化合物也會影響到鈣的吸收,所以平時要搭配好飲食,也不要喝碳酸飲料,這些食物都會產生一些不好的影響。
2、鈣片不能與含油脂過多的食物同吃,油脂分解以後,生成的脂肪酸與鈣結合以後,不容易被吸收。貧血病人補鈣與補鐵的時間要隔開,鈣對鐵的吸收有一定的抑制作用,同樣鐵對鈣的吸收也不利。
1、服用鈣製品建議不要吃洋蔥,或者是菠菜等一些草酸含量比較高的蔬菜,因為容易引起草酸鈣化合物也會影響到鈣的吸收,所以平時要搭配好飲食,也不要喝碳酸飲料,這些食物都會產生一些不好的影響。
2、鈣片不能與含油脂過多的食物同吃,油脂分解以後,生成的脂肪酸與鈣結合以後,不容易被吸收。貧血病人補鈣與補鐵的時間要隔開,鈣對鐵的吸收有一定的抑制作用,同樣鐵對鈣的吸收也不利。