常吃芝麻的好處 每天吃芝麻有什麼好處

1、黑芝麻一般是生用，或者炒制後使用。黑芝麻有補益肝腎、潤腸通便的作用。芝麻性平、味甘，歸肝經、腎經以及大腸經。黑芝麻可以治療精血虧虛、頭暈眼花、鬚髮早白等。

2、還可以治療腸道便祕。芝麻可以降低血液中的膽固醇含量，可以防止動脈硬化，還可以降低血糖。

3、芝麻中含有豐富的維生素E，是一種抗氧化劑，每天吃芝麻可以清除體內自由基，起到延緩衰老的作用。