吃薏米粉的好處和壞處 吃薏米粉對身體有哪些益處和副作用呢

1、吃薏米粉對身體有利尿除溼、潤腸通便、提高機體的免疫力等好處，但是長期吃薏米粉會導致體質偏弱、月經不調等壞處。

2、吃薏米粉的好處：薏米粉含有豐富的維生素B族、礦物質、膳食纖維等，是一種營養平衡的穀物，經常吃薏米粉可以潤腸通便、利尿除溼、提高機體的免疫力等。因為薏米粉中含有大量的膳食纖維，具有通便潤腸的作用，有利於促進大便儘快排出，薏米粉具有一定的利尿、除溼的作用，在患者適量吃薏米粉以後可以起到去除體內溼氣，排除體內過多水份的作用，所以水腫的患者也可以適量吃薏米粉。

3、吃薏米粉的壞處：薏米粉吃多了的壞處主要在於消化道，薏米粉有一定的寒性，長時間的服用會導致脾胃功能下降出現消化不良，導致身體偏弱，使身體怕冷，女性會出現氣血虧弱、月經不調的情況。