壓縮餅乾有營養嗎 壓縮餅乾營養價值高嗎

1、壓縮餅乾營養價值通常比較高。

2、壓縮餅乾是以小麥粉、糖、油脂、乳製品為主要原料製成的方便食品，其質地緊密，含水量低，具有較強的飽腹感。壓縮餅乾的營養價值通常是比較高的，每100克壓縮餅乾約含有7.9克蛋白質，約含有17.8克脂肪，碳水化合物含量約為67.6克，還含有119毫克左右的磷，約含有106毫克鉀，約含有149毫克鈣，還含有少量的維生素，能夠滿足人體的需求。

3、需要注意的是，壓縮餅乾的熱量比較高，每100克壓縮餅乾的熱量高達1924千焦。因此，應合理控制壓縮餅乾的進食量，一次進食50克左右即可。此外，進食者平時可以適當運動，注意均衡膳食搭配，以免出現肥胖情況。