腳要泡多久 泡腳一般泡多久最好

1、一般泡腳建議泡20分鐘左右。

2、泡腳時溫熱水會使足部溫度升高，毛細血管擴張，能促進足部的血液迴圈、加速新陳代謝、緩解疲勞，有助於睡眠，因此泡腳是一種很好的養生保健方式。

3、泡腳時間的長短不是固定的，但並不是時間越長越好，一般建議20分鐘左右比較合適。泡腳時間過長，可能會導致下肢血管擴張，全身血管向下肢湧動，嚴重時出現腦供血不足，有頭暈、心慌等症狀。泡腳時間過長，也可能會引起全身出汗增多，身體大量出汗後會使人感到明顯的虛弱、疲乏無力。

4、泡腳的水溫一般不超過45度，水溫過高，以免出現燙傷。