泡腳要泡多長時間 泡腳要泡多長時間才好

1、一般來說，泡腳的時間最好控制在30~45分鐘之間，每天在下班之後泡腳一次即可。泡腳的方式有很多種，除了可以使用白水泡腳之外，也可以加入一些中藥成分的藥液，在稀釋之後也可以輕鬆泡腳，起到養生的作用。

2、值得注意是，老年人在泡腳的時候時間要稍微短一點，因為時間太久會出現心慌、出汗的情況，可以選擇在睡前泡腳20分鐘，這樣有助於提高睡眠質量。