果粒橙有營養嗎 果粒橙有沒有營養

1、果粒橙有一定營養，但沒有大量的營養，無法和同重量的水果或水果汁相提並論。果粒橙可以偶爾適當地喝一些，但不建議經常或大量地喝。

2、因為果粒橙在製作的過程中，為了避免成分發生改變，會添入一些防腐劑，因此長期或大量地喝果粒橙，會對人體健康造成一定的影響，同時還可能會加重肝腎負擔，對身體基本沒有好處。而且製作時還會放入一些糖精等新增劑，尤其是對於高血糖以及糖尿病的人群，一定要減少攝入或者不喝，以免影響血糖的控制。

3、如果想要補充維生素，最好是選擇自己用榨汁機榨的新鮮果汁，比如蘋果汁、獼猴桃汁、火龍果汁、橘子汁以及柚子汁。這些果汁保留了水果營養成分，同時沒有新增劑，對人體健康也有好處，不僅比較乾淨，而且也較為新鮮，而且可以按照自己的意願隨意搭配。