枸杞和檸檬可以一起泡水喝嗎 正確的做法是怎樣的

枸杞具有非常明顯的滋補效果，而檸檬對於肌膚的養護也具有非常明顯的療效。二者結合起來泡水喝，可以充分化發揮它們的優點。那麼，我們大家在平常怎麼泡才是正確的做法呢？

很多生理學家告訴我們，不管是男性還是女性，身體內部充盈著大量的水分。這樣的液體環境促進我們的各種生化反應可以快速而高效的進行，從而維持整個人的生理健康狀態。因此，每天為機體補充足夠的水分是非常必要的一件事情，在三餐或者是三餐的間隙之間一定要多喝水。

除了直接飲用一些白開水，我們還可以新增一些額外的營養成分在裡面，促進人體對於水分以及各種活性物質的吸收，檸檬以及枸杞就是兩種非常不錯的選擇。

一、枸杞。

我們知道，枸杞是一種平靜非常溫和的滋補型的中藥材。但是它的口味非常甘甜，在甜蜜之餘還可以讓我們養護自己的體魄。枸杞裡面其實是包含了非常豐富的一些維生素以及微量元素的，多喝可以明目，還可以滋養我們的肝臟，從而提高身體的免疫能力。

二、檸檬。

而檸檬是可以高效的為我們提供充足的維生素的，它對於肌膚的保養有著非常明顯的療效。可以趕走臉上出現了一些色斑，均勻我們的膚色，從而讓每一個人看起來更加年輕而富有生機。

三、枸杞和檸檬，它們兩個可以一起泡水來喝嗎?

當然可以了。兩種物質的品性並沒有衝突，一起服用可以綜合二者的優良特性，既達到養護肌膚的目的，又達到提高機體免疫力的效果。

在沖泡的時候，枸杞是適合用開水來把它泡開的，但是如果是新鮮的檸檬，我們為了保持其營養成分不被流失，建議用溫水。因此我們可以先用開水把枸杞泡好，然後等待溫度降低，我們再加入一些新鮮的檸檬汁。