肺活量低的原因是什麼 減少疾病隱患的方法

很多人都因為肺活量過低而導致疾病纏身，其實肺活量過低很容易導致身體虛弱。所以我們一定要通過一些方法來幫助自己增加肺活量，在此之前，需要知道導致肺活量低的原因。

現在有很多的人都屬於亞健康的狀態，其實大部分的人肺活量都非常的低，肺活量低會給我們的身體帶來很大的影響，並且還會給我們帶來很多的疾病隱患，所以我們應該重視自己的肺活量問題。儘可能的注意到是什麼樣的原因導致自己肺活量變低，這樣才可以採取更加有針對性的方法，來幫助我們緩解肺活量低的問題。

1、長期感冒

現在很大部分的人身體免疫力都非常的低，這就導致我們比較容易出現感冒的症狀。感冒會給我們的身體帶來很大的影響，大部分的人都不太看重感冒這樣的小疾病。因為感冒可以通過喝水或者是運動來幫助我們恢復健康，但其實有很大部分的重大疾病都是由感冒這樣的小疾病而引起的，所以我們對於感冒這樣的疾病應該引起重視，特別是一些經常患感冒的人。

感冒會嚴重的影響到我們的心肺功能，大部分的人在感冒期間會出現咳嗽和打噴嚏、流鼻涕的情況，這些症狀都是因為肺部出現了問題而導致的結果。所以我們應該重視自己的身體變化。如果出現了感冒的症狀，就應該及時的採取措施來幫助自己治療。

但是千萬不要太過於依賴藥物治療，因為長期服藥，反而會給我們的身體內部帶來極大的傷害。我們需要通過日常生活當中的一些小行為，來幫助自己增強身體的免疫力，防止自己出現經常感冒的情況，這樣才可以有效的幫助自己緩解身體上的問題。

2、缺乏運動

還有很大部分的人，肺活量變低是因為缺乏運動而導致。現在有很大部分的人都忙碌於工作，平時閒暇的時候就會在家裡面玩手機或者是電腦。這種生活方式會給我們的身體帶來極大的負擔，因為我們沒有保持鍛鍊，就會讓自己的身體健康狀況每日愈下，所以肺活量也會因此而變低。

為了讓我們的肺活量得到更好的增強，我們在日常生活當中應該養成一個良好的運動習慣，這樣才可以幫助我們更好的增加自己的肺活量，同時也可以增強身體的抵抗能力，減少疾病的發生。

3、抽菸

很大部分的男人都有著抽菸的習慣，但是抽菸會給我們的身體帶來很大的危害。隨著現在社會的發展，女性在社會當中的地位也有著非常明顯的變化。現在有很多的女性也有抽菸的習慣，但是女性的身體結構和男性有所不同，所以女性抽菸會給自己的身體帶來更多的傷害。

有抽菸習慣的女性肺活量通常來說會比較低，因為抽菸會給我們的肺部帶來很大的傷害，同時還很有可能會給我們的肺部增加多種疾病困擾。所以我們的肺活量才會因此而變低。為了讓自己的肺活量得到更好的增加，無論是男性還是女性，都應該戒掉抽菸的習慣，儘可能保持一個良好的生活習慣，這樣才可以幫助自己更好地保護肺功能。

4、天生肺活量低

當然有部分的人屬於先天性的肺活量低，而這種情況我們可以通過日後的鍛鍊，或者是其他的方法來幫助自己增加肺活量。這種先天性的肺活量第一，並不會給我們的身體帶來過多的疾病困擾，但是我們也應該引起重視，多加的鍛鍊才可以幫助自己更好地增加肺活量。