地筋什麼時間揉 揉了有什麼功效

中醫上有一個方法就是早晚揉“地筋”：坐著把左腳放到右腿上，用同側手指拉著左腳大拇指向後板，用右手食指揉按腳心，有一根能摸到的筋，就是“地筋”。找到之後，用食指反覆按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。