纖維素多容易得息肉嗎 完全是無稽之談

息肉是現代較為常見的疾病，它具體可以分為結腸息肉、大腸息肉、子宮息肉等等。那麼，纖維素吃多會長息肉嗎？其實，纖維素在很多方面都是好的，它具有預防息肉的功效。

談起“息肉”，相信很多人都會聯想到結腸息肉或者是子宮息肉。這兩種現象是生活中較為常見的疾病，引起它的原因有很多，具體與患者的日常生活習慣以及飲食有很大的關係，甚至有的人說，之所以身體會長息肉，主要是因為纖維素吃多的緣故，這是真的嗎？下面就由小編為大家詳細解析其中的小知識，不懂的你在這裡就要長點心了。

一、纖維素多容易得息肉嗎？

纖維素是一種營養元素來的，很多食物都是具備有纖維素的，特別是薯類，一個土豆大小的番薯裡面就含有不少纖維素了。那麼，纖維素多容易得息肉嗎？其實不然，恰恰相反，纖維素吃多了不僅可以預防身體病變，還能有效提高身體的抵抗力。因而對於身體體質比較差的人，平時是可以多吃一些纖維素多的食物。

二、纖維素含量高的食物

1、水果類

水果含有的纖維素也是很豐富的，比如大家非常熟悉的蘋果、木瓜、香瓜、奇異果、楊桃、火龍果等等，這些水果不僅味道香甜可口，含有的營養元素更是繁多。大家如果每天能保持吃水果的習慣，那麼身體自然也會變得越來越好。

2、雜糧類

雜糧不單是減肥的好東西，還是強身健體的好食材。裡面除了含有許多纖維素之外，還有蛋白質、碳水化合物、礦物元素等等。不僅脂肪含量低，養生的效果也是非常好的。所以，經常吃雜糧會比只吃精食的人還要好。