吃植物蛋白質粉的最佳時間 吃植物蛋白質粉哪時候最合適

1、吃植物蛋白質粉的最佳時間在早晨8-10點。

2、因為此時胃部是空的，沒有進食，胃腸道消化功能較強，此時適量的食用蛋白質粉能夠更好的吸收與利用，建議搭配麵包、餅乾一起食用更好。

3、注意避免晚上食用，因為晚上人體腸胃需要休息，食用會增加腸胃負擔，加長腸胃道的工作時間，對夜間睡眠和腸道健康都有所影響。