女朋友例假推遲了九天還沒來 健康小貼士時刻謹記

生活中我們總會交到令自己心儀的女朋友，每個女孩子都會有來例假的時候，如果自己的女朋友例假推遲了九天還沒有來，這個時候該怎麼辦比較好呢？快一起來瞧瞧看吧。

每個女孩子都會有來例假的時候，這是生活中每個女孩子都會經歷的事情，有些女孩子來例假的時間比較正常，但是有的女孩子例假來的時間很不規律，就比如說現在很多男孩的女朋友例假推遲了九天還沒有到來，遇到這樣的情形我們該採取什麼樣的措施比較好呢？是什麼導致這一情況產生的呢？快一起來相互學習一下。

一、什麼原因導致女孩子的例假推遲

1、過多的運動導致的

要知道現在的女孩子也是十分熱愛健身運動的，有的女孩子在運動的時候沒有考慮到自身的身體狀況，要知道太長時間的運動會消化人的體力，人的肌肉就會覺得痠疼，這個時候氣血就會變得十分不足，所以有時候會導致人的例假來遲了些。

2、心裡承受的壓力太大

有些女孩子在生理期的時候承受太多的壓力，這些壓力可能來自工作或者是學習方面，要知道一個人心裡如果有太多的壓力的話，生理方面就會受到一定程度的影響，所以有時候能夠干擾女孩子的正常的生理期。

二、女孩子該怎麼樣調理身體比較好

1、多吃些補血的食物

女孩子在生理期到來的時候應該多吃些補血的食物，就比如說大家日常生活中常吃的紅棗，阿膠這些，每天吃一點的話可以調理好人的身體。

2、保持愉快的心情

有時候女孩子的例假推遲可能和個人的心情變化有關，老是陰晴不定的話會影響一個人的身心健康，所以每天要保持愉快的心情才行。