怎麼養肝臟 養肝臟的方法

1、要養成良好的作息習慣，不要熬夜，因為晚上11點到凌晨1點是肝臟工作的時間，因此這一時間段不要熬夜。

2、要多吃新鮮的蔬菜和水果如橘子、橙子、香菇、胡蘿蔔等有助於肝臟排毒，起到養肝護肝的作用。

3、要保持情緒的穩定，不要有太大的波動，因為肝主怒生氣易傷肝。

4、儘量少喝酒，平時多喝水加快血液迴圈，避免血液過度粘稠損傷肝臟等器官。