橙子和黃瓜能一起吃嗎 橙子和黃瓜可以一起食用嗎

1、從有營養學角度，不建議黃瓜與橙子一同食用，雖然兩者的營養比較豐富，但一同食用會出現不良反應。

2、橙子中含有豐富的維生素C，而黃瓜中含有大量的維生素C分解酶，兩者一同食用就會破壞橙子中的維生素C，降低其營養價值，人體也無法攝取所需的營養。

3、黃瓜與橙子都屬於寒涼性的食物，一同食用會加強其寒涼性，容易導致腸胃不適；尤其是對於一些脾胃虛弱、寒涼體質的群體，兩者一同食用，容易出現腹瀉、嘔吐、腹痛，導致症狀加重，危害身體健康。

4、所以為了更好的攝取營養以及身體健康，不要同時吃橙子與黃瓜，食用其中一種後最好是隔兩小時在食用另一種；且對於橙子或黃瓜其中一方過敏的群體禁止食用，以免造成身體不適。