男人吃核桃的功效與作用 男人吃核桃有什麼好處

1、男人吃核桃一般有降低膽固醇和健腦的功效與作用。

2、核桃富含脂肪，主要成分是亞油酸甘油酯，與少量亞麻酸和油酸甘油酯混合。這些不飽和脂肪酸可以提供營養，有助於增加血清白蛋白，降低血清膽固醇，防止血管硬化及高血壓和冠心病的發生。

3、核桃含有微量元素，如鋅和錳是腦垂體的重要組成部分。有助於補充大腦的營養，並在增強大腦和智力方面發揮作用。