紅茶的功效有哪些 強健骨骼瘦身健美都行

紅茶在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產生了茶黃素、茶紅素等新成分。香氣物質比鮮葉明顯增加。

現在越來越多的人開始注意身體健康，一些懂得養生的朋友就會經常在家裡設立茶座喝茶，而且還會品味不同型別的茶。在我們的日常生活中，你會發現大多數女性喜歡喝花茶，而男性就喝普洱，紅茶等，那經常喝紅茶可以給我們身體帶來什麼好處呢？

第一，紅茶性溫和，不會像綠茶一樣品行過猛，它裡面含有多種微量元素，可以增強心臟的血液迴圈功能，促進新陳代謝，而且紅茶裡面還含有錳元素，可以減少體內該元素的消耗，所以經常紅茶可以強身健體，增強骨骼硬度。

第二，紅茶通過茶葉發酵所形成，對人體刺激較少，即使是脾腎功能較弱的人也可以飲用，而且常喝紅茶可以促進胃部消化和燃燒脂肪，但要注意的是在喝紅茶時千萬不可以一下子喝太多，這樣會導致頭昏眼花的症狀出現。

第三，不知道大家平時有沒有發現過一個現象，將茶水放置在空氣中一段時間後，茶水的顏色就會變成紅褐色，這是因為茶多酚經氧化後所形成的茶色素，而茶色素具有抗衰老和預防癌症等作用，所以經常喝紅茶對於身體還是好處多多的。

喝紅茶雖然對身體好處多多，但還是有一些禁忌需要注意。比如在喝茶之前一定要先洗茶，將附著在茶葉表面的農藥殘渣洗滌去除，防止人體受到農藥等物質的損害。還有在發燒時切忌不能喝紅茶，因為紅茶裡含有大量的茶鹼，而茶鹼可以促進人體體溫升高，所以在發燒時喝紅茶就相當於往身上“澆油”。