富含鉀鈉的食物有哪些 什麼食物富含鉀鈉

1、含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食品.如土豆、黃瓜、茄子、山芋、藕、西瓜、香蕉、蘋果、梨、豆類、牛奶、海藻等食品。

2、含鉀的食品：海藻、紫菜、菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆、大豆。

3、含納的食品：奶類乳酪肉魚蛋、中西式火腿、香腸、臘肉、牛肉乾、燻雞、板鴨、肉鬆、魚鬆、鹹魚、魚乾、鹹蛋、皮蛋、沙丁魚。