火龍果熱量到底高不高 怕胖的朋友們要注意了

火龍果是一種生活中很常見的熱帶水果，其味道清甜可口且軟糯，男女老少食用都很適宜。火龍果常見的有紅心和白心兩種，通常紅心的價格會更貴。那麼是否更貴的就更好呢？

說起火龍果，大家都知道這是一種很常見的熱帶水果，隨著國內運輸的高速發展，現在各地想吃火龍果都已經很方便了。其含水量非常高，口感軟軟的，而且食用起來非常得方便，是男女老少都會喜歡的水果。

火龍果雖然好吃，但是它的熱量，是很多人都擔心的，因為每百克果肉所產生的熱量是大約60卡路里。也就是說，一整個吃下去，會有大約200大卡的熱量，這屬於比較高的熱量。所以如果是在減肥的朋友，食用時就要剋制一些了，適量就好。即便如此，火龍果的食用價值也是不容忽視的。

首先，食用火龍果對腸道的潤滑作用非常明顯，飯後食用，能有效預防便祕。

其次，火龍果還含有非常豐富的維生素和大量活性細胞，能讓肌膚吸收充足營養的同時還抗氧化。女性食用火龍果能延緩膚質衰老，並且還有美白淡斑的功效。

大家都知道，市面上常見的火龍果，通常果肉有紅色和白色兩種。很多人不明白這兩種果肉的區別，因為紅色的通常會更貴，那麼是不是更貴的就真的更好呢？

從口感上來對比的話，紅色果肉的火龍果所含的糖分會更高一些。因此吃起來會比白色的感覺更加清甜一些，而且也不會覺得發膩。

而從營養成分上來對比的話，紅色的維生素含量比白色的更高，並且富含胡蘿蔔素。所以如果比較在意它保養面板的功效，或許紅色果肉的會更加適合一些。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】