早餐吃蘋果和酸奶好嗎 早餐吃蘋果和酸奶好嗎不好

1、早上吃蘋果和酸奶是比較好的，但是不能空腹吃，有助消化以及抑制食慾的作用。

2、蘋果富含維生素、多種微量元素以及膳食纖維，食用之後不但能補充人體所需的各種營養物質，而且還能促進腸胃蠕動，幫助排便，有效的預防出現便祕的症狀，而酸奶富含蛋白質和多種益生菌，是一種營養價值非常高的食物，但是酸奶和蘋果都屬於是生冷酸性食物，空腹食用可能會對胃腸黏膜產生刺激，導致胃酸分泌過多，時間長了還有可能引發胃病，所以不能空腹食用。