青菜一起煮吃了好嗎減肥

青菜煮吃是很常見的健康方式，也適合減肥。青菜富含纖維和低熱量，可以提供飽腹感而不會增加很多熱量。同時，青菜還含有豐富的維生素和礦物質，有助於保持身體健康。減肥期間，可以適量多吃青菜，搭配其他低熱量的食材，控制總體攝入熱量，實現減肥的效果。